Fitness para Bajar los Triglicéridos
Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra presente en nuestra sangre y nos ayudan generar energía para nuestro cuerpo....
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- 8 abr 2021
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6 Claves para lidiar con el estrés del trabajo
El estrés en el trabajo es sólo una adición al cansancio de la jornada de trabajo, muchas veces nos encontramos en situaciones donde no...
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- 11 mar 2021
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Planes de wellness corporativo: Cuidar la salud del equipo de trabajo
Si algo nos ha demostrado el 2020, es la importancia de cuidar la salud. Este hecho también se extiende al panorama laboral, por ello,...
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- 4 mar 2021
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Fitness facial: La nueva tendencia para eliminar arrugas
Puede que tener una piel perfecta necesite de una mano extra. Con el paso del tiempo y la experiencia hemos conocido todos los métodos...
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- 25 feb 2021
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¿Qué son los ejercicios funcionales?
Para entender qué son los ejercicios funcionales, basta con fijarse en su nombre. Muchas personas hacen ejercicio para ganar músculo y...
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- 18 feb 2021
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5 ideas para decirle adiós al sedentarismo
El cambio de modalidad de trabajo, de presencial a remoto, y las miles de cosas por resolver en casa, pueden llevarnos a la falta de...
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- 11 feb 2021
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6 Tendencias de Bienestar que debes probar!
A pesar de que todo mundo habla del wellness y de la relevancia que ha tomado, no todos entienden el verdadero significado y la...
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- 4 feb 2021
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5 mitos sobre el bienestar (que tienes que dejar de creer)
odos hemos caído en tendencias de wellness que no necesariamente están respaldadas por la ciencia. El punto es que hay varias tendencias,...
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- 18 ene 2021
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3 ideas para manejar el estrés en el nuevo año
La actual situación provocada por la pandemia nos afecta de diferentes maneras. Ha provocado grandes cambios en nuestras sociedades,...
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- 11 ene 2021
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Entrenamientos del 2021
El covid-19 sigue acechando en las calles y por eso el entrenamiento en casa se perfila como la alternativa para seguir activándose en 2021
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- 4 ene 2021
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Organizaciones Saludables: Generando bienestar en el entorno laboral
Desde las empresas se pueden diseñar acciones para incentivar a que sus empleados adopten un estilo de vida más sano. ¿Qué compañía no...
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- 7 dic 2020
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Un enfoque saludable para las comidas navideñas
Mantenga alguna actividad en su horario que pueda ayudar a lidiar con las comidas ricas en calorías, típicas de la fecha.
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- 30 nov 2020
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Tratar de tener una vida saludable y convivir con el COVID19
Tras convivir 8 meses con el coronavirus y haber experimentado cambios radicales en nuestros hábitos de vida, un alto porcentaje de la...
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- 23 nov 2020
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Wellness Corporativo y cómo puede ayudar a tu empresa
Es una realidad que la salud emocional ha sido una de las principales de afectación durante esta pandemia y cada vez son más las...
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- 16 nov 2020
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5 tips para mejorar el rendimiento deportivo
Queremos alcanzar el máximo provecho a nuestro Pack de sesiones de ejercicios, pues estas ideas te ayudarán a lograrlo: Lleva una...
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- 9 nov 2020
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5 mitos comunes sobre las rutinas de ejercicio
Se hace cada día imperativo cuidar nuestra salud. Hacer algo de ejercicio de forma regular es uno de los pilares a la hora de mantenernos...
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- 3 nov 2020
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Una figura tonificada con BarreFit
BarreFit es una disciplina que te ayuda a alargar la silueta, tonificar, tener un vientre plano y a quitarte de encima el estrés.
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- 13 jun 2020
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¿Qué necesito tener si me ejercito desde casa?
Hacer ejercicios desde casa tiene muchas ventajas para nuestra salud fisica y mental, pero a veces no contamos con los accesorios que...
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- 13 jun 2020
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El camino hacia el bienestar: Mindfulness
Ahora se habla por todos lados de meditación y técnicas de respiración. Las app con mayores descargas en 2018 y 2019 han sido...
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- 13 jun 2020
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8 efectos, probados científicamente, de practicar yoga
La práctica del yoga puede ser muy gratificante para algunas personas y para otras llegan a pensar que no es un ejercicio como tal. Lo...
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